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现场直击：宝宝辅食添加攻略 || 小常识 大学问
- 发布时间：2020-12-24
- 发布者： 本站
- 来源： 原创
凯尔莱夫两周年店庆活动之六
宝宝辅食添加攻略
2019-08-25
0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立、以及日后的身体健康。宝宝辅食的逐步科学添加在这个时期尤为关键，宝妈们必须抓紧在孩子这个特殊成长期为孩子打好营养基础哦。
为了帮助宝妈们胸有成竹地度过这个阶段，我们这一期的店庆福利继续请到了营养专家万老师，分享为宝宝科学添加辅食的原则和方法。
一小时的课堂里，万老师为大家详细讲述了辅食添加的最佳时间、添加的主要原则和注意事项、添加过程中有哪些误区和禁忌。
为了给到大家更为直观的理解，万老师还给大家现场演示了一些辅食的简单制作技巧，并和宝妈们一一交流辅食添加过程中遇到的各种问题和解决办法。
来自现场的交流场景：各位宝妈、外婆、奶奶，包括宝宝，都非常认真！有宝妈们迫切想要添加万老师的微信、索要万老师的课件，可见对于宝宝辅食添加这门学问的重视程度。
当然，我们凯尔莱夫对“娘家人”的重视程度也同样不赖，我们把万老师所讲整理成笔记，给不便记录或者不在场的宝妈参考哦！
小常识/
大学问
下面，借着整理笔记的机会，
一起来复习和回顾一下万老师的
辅食添加攻略吧！
宝宝辅食添加的原则
1.从一种到多种
在给宝宝刚开始尝试某种辅食最好只使用单一的食材，如果宝宝并没有太大的反应，便可慢慢增加这种食物的摄入量。在适应前一种食物的基础上，再慢慢尝试其他的食材，一次只更新一种。这样如果宝宝在食用某种新食物后出现了异常状况，妈妈们就能很快排查出到底是哪一种。切忌在短时间内给宝宝添加许多种食物，这样会加重消化及吸收系统的负担。
2.从少到多
宝宝的胃部容量本身就很与成人相差较大，刚开始添加辅食或者尝试新的食物时，尽量控制好宝宝的食量。这么做既可以防止因不适应辅食造成严重的不良反应，还能避免加重宝宝的肠胃负担。
3.从稀到稠
添加辅食应从流体先开始，然后再一步一步的转换到半流体和固体。宝宝刚接触辅食的时候多半还没有长牙，消化系统发展情况也不完善，流体的食物有利于消化。等到牙齿和消化系统逐渐成熟，才能慢慢改变食物的坚硬程度。
4.从无糖无盐到少糖少盐
辅食要新鲜、可口、清淡，这是妈妈们自制辅食的原则。新鲜可口的食物可以刺激宝宝的味觉发育，但是千万不要添加很多人工调料，孩子的味蕾还不能适应过多的刺激，肾脏也负担不了这么重的代谢任务。
5.循序渐进
宝宝尝试某种新的食物过程不能过于强求。刚尝试辅食时，宝宝身体的各大系统以及功能都还处在未完全发育的状况中，还要经历较长的发育时间。对于辅食的适应需要经历一定的时间，不同的身体状况对辅食的要求是不同的，一定记住循序渐进哦！
宝宝辅食添加的时间
1-3个月
主要添加含维生素A、D、C的食品，例如鱼肝油制剂、果汁、菜汁；
4-6个月
主要补充含铁等微量元素的食物，例如：米汤、米糊、蛋黄、菜泥；
7-9个月
这段时间是宝宝的出牙期，可用馒头片、饼干等训练宝宝的咀嚼能力；
10个月以后
这时候宝宝的牙齿没有长全，咀嚼能力较差，肠胃消化能力也较弱，应添加软食烂饭、肉末、肝泥等。
对食物的要求
碎、软、细、烂、
新鲜、清洁
避免粗糙、大块、油腻的食物；
刺激性食物，酒，浓咖啡；
整粒的硬果；
油炸食品；
过甜食品；
带刺的鱼等。
总结和注意事项
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辅食喂养时间为喂奶前，或者两餐之间。
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添加辅食应从一种开始，逐渐适应后再增加。
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食物量由少到多，由稀到浓。
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辅食不加调味品，糖，尽量不加盐或少加盐。
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添加辅食应该在婴儿健康和情绪良好时开始；有消化不良、或者有病情时，暂时不要添加辅食。
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注意观察不良反应，如呕吐、腹泻、湿疹等；必要时暂停，等症状消失后再小量开始尝试；如果反复，应咨询医生。
7.合理的烹调方式。
8.食品卫生与饮食安全。
9.进食环境。
10.良好饮食习惯的养成，不偏食；父母应成为婴幼儿的榜样。
11.定期监测体格指标，不追求参考值上限、只求健康快乐成长。
小花絮
嗨！我们又见面啦！
这个宝宝一边听“万奶奶”的课一边偷着乐。
看这位宝妈的架势，是要名副其实地手把手教啊！
给认真拍照做记录的宝妈点个赞！
兄dei，醒醒！一起来听课嘛~！
REC
动态画面来一组！
贴心笔记，都收到了吗？
宝宝辅食添加的有关知识，如果有更多需要了解的，欢迎常回娘家看看哦！也可以直接添加我们下方的微信二维码，我们会想方设法为你解惑答疑。
总之，育儿路上，无论亲爱的你遇到什么问题，凯尔莱夫都会与你同在！
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